Visuel de la Fiche Sentinelle n°1 gratuite — Pourquoi ton cerveau reste en alerte, illustration aquarelle bleu marine et or

Fiche Sentinelle n°1 gratuite — Pourquoi ton cerveau reste en alerte ?

0,00€ EUR
0,00€ EUR
Passer aux informations sur le produit
Visuel de la Fiche Sentinelle n°1 gratuite — Pourquoi ton cerveau reste en alerte, illustration aquarelle bleu marine et or
1/3
  • Visuel de la Fiche Sentinelle n°1 gratuite — Pourquoi ton cerveau reste en alerte, illustration aquarelle bleu marine et or
  • Flat lay du Cahier de la Sentinelle avec mug blanc, fleurs sĂ©chĂ©es et cristaux sur lin beige
  • Femme Ă©crivant dans le Cahier de la Sentinelle, ambiance apaisante, lumiĂšre bougie
  • Visuel de la Fiche Sentinelle n°1 gratuite — Pourquoi ton cerveau reste en alerte, illustration aquarelle bleu marine et or
  • Flat lay du Cahier de la Sentinelle avec mug blanc, fleurs sĂ©chĂ©es et cristaux sur lin beige
  • Femme Ă©crivant dans le Cahier de la Sentinelle, ambiance apaisante, lumiĂšre bougie
Fiche Sentinelle n°1 gratuite — Pourquoi ton cerveau reste en alerte ?

Fiche Sentinelle n°1 gratuite — Pourquoi ton cerveau reste en alerte ?

0,00€ EUR
0,00€ EUR
Taxes incluses. Expédition calculée lors du paiement.

🔒 Paiement sĂ©curisĂ© — Carte bancaire · Visa · Mastercard · PayPal · Shop Pay · Apple Pay · Google Pay
Description

Comprendre l'hypervigilance sans se juger.

Cette fiche gratuite accompagne l'épisode de La Voix de la Sentinelle consacré à l'hypervigilance.

Elle a Ă©tĂ© conçue pour aider Ă  mieux comprendre pourquoi le cerveau et le corps peuvent continuer Ă  rechercher un danger, mĂȘme lorsque la situation prĂ©sente est devenue plus sĂ»re.

Dans cette fiche de 8 pages, tu trouveras :

  • une explication accessible de l'hypervigilance ;
  • les signes les plus frĂ©quents dans le corps et le quotidien ;
  • un schĂ©ma simple du cycle de l'alerte ;
  • un exercice d'observation douce ;
  • des repĂšres pour commencer Ă  retrouver le prĂ©sent ;
  • une prĂ©sentation du Cahier de la Sentinelle n°1.

Cette ressource a Ă©tĂ© imaginĂ©e par AngĂ©lique.A, autrice d'AprĂšs la TempĂȘte – Se croire enfin pour renaĂźtre, aide-soignante, photographe et crĂ©atrice d'Atelier Sentinelle CrĂ©ative.

Format : PDF numérique A4
Nombre de pages : 8
Téléchargement : immédiat aprÚs validation
Prix : gratuit

Ce document propose des informations générales et des outils de réflexion. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un suivi médical ou psychologique.
Entretien

T-shirts, sweats & vĂȘtements : Lave Ă  l'envers Ă  l'eau froide (30°C max). Utilise un dĂ©tergent doux, sans eau de javel. SĂšche Ă  l'air libre ou au sĂšche-linge Ă  basse tempĂ©rature. Ne repasse pas directement sur le design.

Mugs & cĂ©ramiques : Compatible micro-ondes et lave-vaisselle. Évite les chocs thermiques brusques pour prĂ©server la durabilitĂ© de l'impression.

Tote bags : Lavage à la main à l'eau froide recommandé. SÚche à l'air libre. Ne pas repasser sur le design.
Notre engagement

Chaque design est créé avec soin par L'Atelier Sentinelle Créative. Nos impressions sont durables, les couleurs résistent au lavage et le design reste intact dans le temps.

Vous aimerez aussi