J'ai cru que j'étais folle — Mini-guide sur le gaslighting + bonus

Tu as souvent douté de toi après certaines conversations ? Tu t'es sentie confuse, invalidée, comme si tu perdais pied avec la réalité ?

Ce mini-guide pratique t'aide à comprendre le gaslighting, à repérer les tactiques qui brouillent ta perception et à retrouver des repères solides dans le présent, sans jugement et à ton propre rythme.

Ce produit numérique comprend :

• le mini-guide PDF illustré de 25 pages, format A4 ;
• un cahier bonus remplissable pour créer tes propres repères de sécurité.

Parfait pour offrir à toute personne qui doute d'elle-même après certaines relations ou conversations, ou qui cherche à mieux comprendre les dynamiques de manipulation.

Pourquoi ce guide va t'aider :

• Comprendre ce qu'est le gaslighting et comment il fonctionne ;
• Repérer les tactiques courantes qui brouillent la réalité (déni, minimisation, inversion de la faute, confusion volontaire, isolement) ;
• Retrouver des repères concrets dans le présent ;
• Créer ton propre menu de sécurité personnalisé ;
• Avancer à ton rythme, sans pression.

Comment utiliser ce guide :

1. Télécharge le PDF — accès immédiat après l'achat.
2. Lis à ton rythme, dans l'ordre ou selon tes besoins.
3. Remplis les exercices — imprime-les ou annote-les sur tablette.
4. Garde tes pages repères et reviens-y lorsque tu en as besoin.

Téléchargement numérique uniquement. Aucun produit physique ne sera expédié.

Ce guide est un support de compréhension. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un plan de sécurité.

Usage personnel uniquement. La reproduction, la revente et le partage des fichiers sont interdits.