UN GUIDE OFFERT PAR ANGÉLIQUE A.

Votre corps reste en alerte alors que le danger est terminé ?

Découvrez La Sentinelle, un guide gratuit pour comprendre cette vigilance intérieure, retrouver des repÚres et revenir doucement au présent.

Ce guide peut vous aider Ă  :

  • reconnaĂźtre les signes d’une garde intĂ©rieure toujours active ;
  • comprendre pourquoi votre corps continue parfois d’anticiper le danger ;
  • dĂ©couvrir quatre micro-ancrages simples et adaptables ;
  • crĂ©er votre propre bouĂ©e sensorielle ;
  • revenir au prĂ©sent grĂące Ă  une fiche pratique de 90 secondes ;
  • observer vos ressentis pendant sept jours, sans vous juger.

« GrĂące Ă  la Sentinelle, j’ai rĂ©ussi Ă  survivre. Aujourd’hui, je lui apprends doucement qu’elle peut enfin se reposer. »

— AngĂ©lique A.

Télécharger gratuitement le guide

Ce guide PDF de 25 pages comprend des explications, des exercices simples et des repĂšres pratiques. Vous pouvez le conserver sur votre tĂ©lĂ©phone, votre tablette ou l’imprimer.

Télécharger gratuitement La Sentinelle

Ce guide propose des pistes de comprĂ©hension et des exercices de retour au prĂ©sent. Il ne constitue pas un diagnostic, une thĂ©rapie ni un remplacement d’un accompagnement mĂ©dical ou psychologique.

À propos d’AngĂ©lique A.

AngĂ©lique A. est autrice, aide-soignante, photographe et crĂ©atrice de l’univers de La Sentinelle.

Elle est l’autrice de AprĂšs la TempĂȘte — Se croire enfin pour renaĂźtre, un rĂ©cit consacrĂ© Ă  la survie, Ă  la reconstruction et au retour vers une vie possible.